Uống trà để giảm cân, bạn đã biết chưa?

Uống trà không những mang lại sự thư thái, bình dị trong tâm hồn, uống trà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và đặc biệt còn giảm cân nữa. Điều này được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, bạn phải biết sử dụng đúng cách mới phát huy được tác dụng hiệu quả. Cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu nhé!

1. Giảm cân như thế nào đúng cách

Uống trà giảm cân không phải là chuyện phiếm, phương pháp này  được khoa học chứng minh và nhiều người thử nghiệm thành công. Uống trà đúng cách giúp tốt cho sức khỏe, ngăn chặn các bệnh ung thư, làm da căng mịn và giảm cân an toàn.

Không chỉ riêng chị em phụ nữ, ngày nay các quý ông cũng rất chăm chút cho bề ngoài của mình. Có rất nhiều cách giảm cân, nhưng bạn cần tìm cách sao cho vừa an toàn, lại vừa hiệu quả. Một số người chọn cách nhịn ăn, uống thuốc giảm cân,… dẫn tới tác dụng phụ không mong muốn mà số cân nặng cũng không bớt đi nhiều.

Vậy, hãy thử uống trà Tân Cương Thái Nguyên để giảm cân nhé. Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình hoàn hảo.

2. Cách uống Trà Tân Cương Thái Nguyên để giảm cân đúng cách

Muốn giảm cân hiệu quả bạn phải thật kiên trì và giữ thói quen tốt. Uống trà cùng với tập thể dục, giữ cho tinh thần thoải mái là phương pháp được nhiều người lựa chọn.

Uống chè xanh ở nhiệt độ thích hợp

Dùng chè quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho việc giảm cân. Nếu nhiệt độ cao sẽ làm tổn thương cho dạ dày, còn chè quá nguội lại làm dưỡng chất trong chè tan hết, phải mất thêm một quá trình để chuyển hóa vào máu. Nhiệt độ phù hợp khi uống trà giảm cân là dưới 55 độ C. Khi đó nước chè giúp chuyển hóa các chất vào trong máu tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phân giải chuyển hóa các chất béo tốt, đào thải độc tố, cho tinh thần thư giãn.

Không nên uống chè ngay sau bữa ăn

Trong thức ăn có nhiều protein nên khi ăn xong uống trà ngay thì tanin trong chè kết hợp với protein dẫn tới quá trình hấp thụ sắt và các vitamin B1 bị ảnh hưởng xấu. Bởi vậy, thường xuyên uống chè ngay sau bữa ăn trong thời gian dài khiến có thể bị thiếu sắt đó. Tốt nhất nên uống sau 30 phút tới 1 tiếng nhé.

Không uống chè khi đói

Chè xanh kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua làm bạn không có cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, uống chè lúc đói có thể làm say chè, biểu hiện là hoa mắt, chóng mặt.

Không uống chè xanh chung với các loại thuốc

Thường trong thuốc có chống chỉ định dùng chung với các chất có hàm lượng cafein cao. Nếu muốn uống, bạn hãy dùng cách xa thời gian uống thuốc khoảng 6 tiếng đồng hồ nhé.

Không nên uống nhiều nước chè xanh trước khi đi ngủ

Chè có chứa lượng cafein cao nên uống nhiều làm kích thích hệ thần kinh, làm tinh thần hưng phấn và mất ngủ. Như vậy không tốt cho sức khỏe và khi thiếu ngủ còn khiến dạ dày co bóp nhiều hơn làm bạn luôn thèm ăn. Nếu không kiềm chế được thì nguy cơ béo phì rất cao. Lời khuyên là nên uống sau khi ăn tối khoảng 1 giờ và uống trước khi đi ngủ từ 2-3 giờ, tốt nhất chỉ nên uống chè pha loãng.

Uống chè xanh với chanh có tác dụng giảm cân nhanh hơn

Chất catechin trong chè xanh giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể, làm giảm hàm lượng cholesterol, đào thải độc tố và giảm lượng tích tụ mỡ ở gan. Còn axit citrit, vitamin C trong chanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm lượng đường của thức ăn. Do đó, bạn chỉ cần cho thêm vài lát chanh tươi vào nước chè xanh là có ngay nước uống giảm cân an toàn.

Không uống nước chè pha đường

Nhiều bạn vì không chịu được vị chát của chè nên đã cho thêm đường để dễ uống hơn. Đó chính là thủ phạm dẫn tới tăng cân nhanh chóng. Bạn nên dùng mật ong thay cho đường nhé.

Trên đây là một số lưu ý giúp bạn uống chè giảm cân đúng cách, vừa giúp lấy lại dáng eo thon mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy ghi nhớ và thực hiện ngay thôi nhé.

Tuy nhiên, cũng lưu ý là phải chọn mua chè Thái Nguyên tại địa chỉ uy tín nhé. Trà Thái Cương chắc chắn làm bạn hài lòng bởi chúng tôi sản xuất trực tiếp tại vùng đất Tân Cương. Mọi quy trình sản xuất được kiểm soát nghiêm ngặt, đảm bảo sản phẩm đạt chất lượng chuẩn, giữ nguyên hương vị và giá thành hợp lý. Chúng tôi sẵn sàng cho các bạn dùng thử để yên tâm khi đặt mua.

Liên hệ với Trà Thái Cương để được hỗ trợ thêm nhé!

Hotline: 096.215.2925

One thought on “Uống trà để giảm cân, bạn đã biết chưa?

  1. Andrew Chiappone says:

    It’s appropriate time to make some plans for
    the future and it is time to be happy. I’ve learn this put up and if I may just I want to counsel you some interesting issues or tips.
    Maybe you can write next articles referring to this article.
    I wish to learn more issues about it!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *